Вегетососудистая дистония (ВСД) - реакция сердечно-сосудистой системы в виде непостоянного повышения или понижения артериального давления (АД), изменения частоты и ритма сердечных сокращений, болями в области сердца.
Основные причины вегетативных сдвигов: физическая и эмоциональная перегрузки, хроническое переутомление, нарушения режима дня, питания, недостаточная двигательная активность. К артериальной гипотензии (Аг) приводят длительный болевой синдром, отставание в физическом развитии, неблагоприятные бытовые условия. К артериальной гипертензии (АГ) - избыточный вес, ускоренное физическое и половое развитие, курение подростков.
Признаки разных форм ВСД похожи. Это головные боли (во второй половине дня или при интенсивной умственной нагрузке), тошнота, головокружение; обидчивость, плаксивость, смена настроения, рассеянность, непоседливость; утомляемость, нарушение сна; ноющие, колющие, сжимающие боли в сердце. Заболевание с постоянным недомоганием и кризовым течением.
Симпатико-адреналовый криз - сильная головная боль, головокружение, «звон в ушах», «мушки перед глазами», тошнота, чувство жара, повышение АД, сердцебиение.
Ваго-инсулярный криз - головокружение, слабость, холодный пот, слюноотделение, понижение АД, может быть обморок. При кризовом течении показана госпитализация!
Нетяжелые формы ВСД лечат безлекарственным воздействием.
• Режим труда и отдыха (умственная деятельность сменяется активным отдыхом.)
• Обязательна утренняя гимнастика, а днем - физкультурные 5-минутки.
• Прогулки на свежем воздухе не менее 2-3-х часов в день.
• Сон не менее 8-10 часов. «Один час до полуночи = двум часам после полуночи».
• Ограничить просмотр телепередач и занятий на компьютере до 30-40 минут.
• Полное освобождение от физкультуры недопустимо, но бесконтрольные занятия спортом могут усугубить течение ВСД до кризового.
Детям с ВСД по гипертензивному типу противопоказаны статические нагрузки: поднятие тяжестей, все виды борьбы.
Дети с артериальной гипотензией не должны быстро подниматься с постели, долго стоять в одной позе, спать без подушки, поднимать тяжести, принимать горячую ванну, кувыркаться и делать резкие повороты шеи, туловища.
Не переедать! Пища должна быть нежирной, разнообразной, богатой витаминами. При АГ ограничить соль, а при Аг, наоборот, подсаливать пищу и выпивать за сутки 1,5-2,0 литра жидкости (воды, соков, молочных продуктов).
Важны занятия психотерапевтические, у психолога, т.к. у детей с ВСД особенно по гипертензивному типу, обострено чувство долга, чрезмерной тревоги за невыполнение взятых на себя обязательств. Показаны лечебный массаж позвоночника, шейно-воротниковой зоны, а при Аг - нижних конечностей и живота; иглорефлексотерапия, лазеротерапия. Дома проводить контрастный душ, обливание, обтирание, соляно-хвойные и пенистые ванны. Допускается сауна при t воздуха не более 100о, относительной влажности 10-12%, длительность пребывания 30 мин. Отдых проводить в привычных климатических условиях. Если нет улучшения в течение 6 мес., подключить медикаментозные препараты растительного и химического происхождения, индивидуального подбора.
Экстренная помощь при кризах:
1. Симпатико-адреналовом - максимально спокойная обстановка, освобождение от стесняющей одежды, валериана 2 таблетки (15 капель настойки), пирроксан, панангин или аспаркам. Если АД более 160/100 - коринфар 0,01 (1 таблетку рассосать под языком).
2. Ваго-инсулярном - уложить с чуть приподнятыми ногами, освободить от стесняющей одежды, напоить горячим сладким чаем, сделать массаж и согревание конечностей, принять капли «ВАЛОКАРМИД» 10-15 кап.
Помните, что ВСД функциональное, пограничное с болезнью состояние, но при отсутствии должного внимания может трансформироваться в болезнь.
Г. И. Митюшова, кардиолог, журнал «Здоровье Вологодчины», сентябрь 2004г.
