Что такое артериальная гипертония - знают многие, так как о ней пишут, говорят. Но каждый ли на деле предотвращает прогрессирование артериальной гипертонии и ее осложнений?
Напоминаем, что артериальная гипертония- это хроническое заболевание, которое в 50% случаях может протекать бессимптомно и в то же время давать такие грозные осложнения, как инфаркт, инсульт, внезапная смерть. Нередко жертвами этих осложнений становятся люди трудоспособного возраста.
А что же надо делать, чтобы этого избежать?Во-первых, необходимо вести здоровый образ жизни, знать факторы риска, способствующие ухудшению здоровья: рациональное питание с ограничением соли и грубых жиров, исключение алкоголя и курения, подвижный образ жизни, умение справляться со стрессовыми ситуациями и контроль своего артериального давления.
Во-вторых, необходимо проводить регулярное лечение. Только врач подбирает оптимальные дозы лекарственных препаратов, а лечение должно быть индивидуальным и постоянным.
А как жить с гипертонической болезнью – этому вас научат в Школе артериальной гипертонии. В Череповце работает 3 школы. Одна из них в «Доме Милосердия» Благотворительного фонда «Благо» для ветеранов ОАО «Северсталь», и работает она бесплатно.
ШАГ (так мы называем школу артериальной гипертонии) организовал уже 17 групп по 8-10 человек. Всего обучено 159 человек. Возраст слушателей от 50 до 80 лет. Многие перенесли инфаркт, инсульт, имеют «букет заболеваний». Занятия проводятся с 14 часов, продолжительность 1-1,5 часа. 5 занятий ведет терапевт, 3 занятия - психолог. Во время учебы дается теоретический материал, обучают технике измерения артериального давления, проводятся тренинги по снятию психологического стресса, консультации врача по лечебной физкультуре. Врач терапевт (он же руководитель школы) проводит медосмотры слушателей, подбирает или корректирует лечение, назначенное врачами поликлиник, дает индивидуальные консультации. Многие слушатели записываются в группы лечебной гимнастики.
На первом занятии ШАГ слушатели заполняют анкеты на выявление факторов риска артериальной гипертонии. Из анкетных данных мы выявили наличие стрессовых ситуаций у 85% слушателей, нарушение питания - у 73%, низкую физическую активность - у 51%. В конце учебы слушателям дается методический материал по профилактике артериальной гипертонии, здоровому образу жизни.
По окончанию курсов вновь проводится анкетирование с целью изучения эффективности учебы. Вот некоторые результаты: 95% слушателей освоили технику снятия стресса, 42% - уменьшили потребление соли, 85% - повысили физическую активность, 67% - ежедневно контролируют свое артериальное давление, 76% - стали чувствовать себя лучше.
Мы приглашаем на занятия в ШАГ ветеранов ОАО «Северсталь», состоящих на учёте в фонде «Благо», особенно молодых пенсионеров, у которых еще нет серьезных проблем со здоровьем.
Руководитель ШАГ Валентина Александровна Воробьева.
Наш адрес: ул. Вологодская, 12, телефон: 55-15-20
