Даже тогда, когда глаза совершенно здоровы, следует избегать длительного пребывания в душных, задымленных помещениях - дым вызывает раздражение слизистых, в результате чего глаза краснеют и слезятся. Во время работы необходимо, чтобы достаточно яркий, но не режущий глаз свет падал с левой стороны. При просмотре телепередач не фиксируйте взгляд на одной точке, периодически меняйте фокус, двигайте глазами.
При ярком солнце рекомендуется носить защитные очки с темными стеклами, позволяющими не щурить глаза.
Впечатление, которое производит ваше лицо на окружающих, в значительной степени зависит от состояния век. Кожа век наиболее подвержена риску появления морщин из-за особенностей своей структуры: она очень тонкая и постоянно в движении (мы моргаем до 10 000 раз в день). Кожа вокруг глаз бедна естественным жиром и влагой, она не отличается упругостью и эластичностью. На внешних уголках глаз кожа подвергается большой мимической нагрузке.
Отеки и морщины нередко вызывает неправильное положение головы во время сна. Нельзя спать на слишком высокой подушке. Привычка спать лицом в подушку может спровоцировать появление глубоких морщин вокруг глаз. Спать нужно на плоской подушке или подложив под шею валик. Положение во время сна - на спине, в крайнем случае - на боку.
Для того, чтобы предупредить растяжение кожи век, возникновение преждевременных морщин и увядание век, важно уметь снимать косметику. Для этого на ресницы и веки кладется небольшое количество молочка, лучше всего полужидкой консистенции, или специальной смывки для ресниц, затем влажной ваткой (вода не должна стекать с ватки при сдавливании) снимается с ресниц тушь. При этом движения направлены снизу вверх. Теперь другим ватным тампоном снимают остатки туши между ресницами, перемещая его от наружного угла глаза к внутреннему. Карандаш и тени для век стираются очень аккуратно с нижних век в направлении от наружного угла глаза к внутреннему, а в области под бровями от внутреннего угла глаза к наружному.
После умывания можно еще раз промыть веки чайной заваркой или настоем цветков синего василька. Можно добавить к настою немного соли, а потом, после осушения кожи, на нее накладывают крем. Крем должен быть нежным и очень легко всасывающимся. На верхние веки его накладывают подушечками пальцев, вбивая легкими движениями в направлении от внутреннего угла глаза к наружному, на нижние веки - в обратном направлении. Нельзя, чтобы крем попадал в глаза. Никогда не смывайте косметику водой с мылом, чтобы не вызвать раздражение конъюнктивы глаз, ухудшение цвета век, появление мелких морщинок, ломкости ресниц.
Для ухода за глазами хорошо применять глазные примочки:
Теплые примочки из настоя этих трав оказывают хорошее освежающее, противовоспалительное и тонизирующее действие. Ватные тампоны, смоченные в теплом настое, накладывают на закрытые глаза. Тампоны должны покрывать глаза от бровей до скуловых костей. Через 1-2 минуты тампоны снимают, опять смачивают и накладывают на глаза. Процедуры повторяют 3-4 раза. В конце ее накладывают холодный компресс, кожу подсушивают и смазывают жирным кремом.
Если вам некогда приготовить настой из этих трав, процедуру можно упростить. Заверните имеющееся под рукой измельченное растение в марлечку, завяжите так, чтобы сырье не высыпалось, макайте в горячую воду и, когда вода стечет, прикладывайте растение к глазам в качестве компресса. Повторите процедуру 4-5 раз. Займет она примерно 15 минут. В заключение положите на глаза два ватных тампона, предварительно отпустив их в холодную воду.
Для улучшения кровообращения, снятия мешков под глазами, 1-2 раза в неделю можно делать маски для век:
Кроме того, для ухода за глазами применяют масленые компрессы. Марлевые салфетки, сложенные в 5-6 слоев смачивают в растительном масле, накладывают на глаза, покрывают сухой ватой и махровым полотенцем. Через 10-15 минут компресс снимают, лицо ополаскивают теплой водой.
Кусочек льда завернуть в марлю и слегка растереть кожу под глазами, не растягивая ее в направлении от внешнего угла глаза к внутреннему. Затем нанести крем.
После масляного компресса можно сделать массаж век кубиком льда, приготовленным из отвара петрушки.
Для век вообще полезен массаж. При массаже век важно не смещать кожу. Кончики пальцев смачивают оливковым или растительным маслом и выполняют поглаживание подушечками всех пальцев, кроме большого от переносицы по ходу роста бровей к вискам и от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза.
Затем в том же порядке и направлении выполняют поколачивание. Делают это очень легко, поочередно подушечками среднего и безымянного пальцев. После массажа излишки масла промокнуть бумажной салфеткой.
Е.А.Алешина, косметолог,
"Здоровье Вологодчины" 08-0901
