Витамины для женщин
Витамины для женщин — это особая тема для разговора.Женский организм требует своего подхода, особого набора питательных веществ, витаминов и минералов. Особенно это ощутимо при физических нагрузках. Сейчас витамины женские можно купить в интернет-аптеках, главное сделать правильный выбор.Для нормального функционирования женского организма необходимы абсолютно все витамины, однако наибольшее значение имеют В6, В12 и фолиевая кислота (Вс или В9).
Витамин В6 для женщин очень важен, поскольку обеспечивает нормальный процесс обмена веществ.
Витамин В12 необходим для поддержания нормального обмена веществ, а также для синтеза белка.
Фолиевая кислота необходима для нормального воспроизводства клеточных структур тканей и профилактики образования раковых клеток.
К "витаминам красоты" относят А, Е и С. Все они являются антиоксидантами, то есть, помогают эффективно замедлять процессы старения.
Витамин А укрепляет кости, участвует в построении нормальной структуры мягких тканей, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Витамин Е необходим для предотвращения разрушения клеток различных органов и тканей.
Витамин С ускоряет заживление повреждений на кожном покрове, слизистых оболочках, ногтевых пластинках и волосах. Также аскорбиновая кислота необходима для образования эритроцитов и синтеза норадреналина, которые улучшает концентрацию внимания.
Витамин Д улучшает усвоение кальция и фосфора, которые необходимы для крепких костей и ногтей, а также для нормальной работы сердца и мозга.
Витамин К укрепляет костную ткань, зубы и ногти, а также обеспечивает нормальную свертываемость крови.
Витамин Ф (F) улучшает процесс восстановления структур кожи, делая ее упругой, подтянутой и эластичной.