Опубликовано 12.10.2015 0:48:41 1270 прочтений

Мотивация для снижения веса в Челябинске

Мотивация для похудения – это то, самое главное, с чего следует начинать.

Если у вас недостаточно сильная внутренняя мотивация, то вы никогда не перейдете от теории к практике, а если и перейдете, то быстро все забросите. Мотивация для похудения в Челябинске – это самая веская причина, которая не даст вам отказаться от задуманного.

Лучшая мотивация для похудения

Самая успешная и правильная мотивация для похудения – это мотивация, которую вы составите для себя самостоятельно. Во-первых, выпишите на большой лист все причины, по которым вам срочно необходимо худеть, причем начинать уже прямо сейчас. Дополнять перечень можно теми преимуществами, которые даст вам снижение веса. Ваша словесная мотивация для снижения веса может включать в себя следующие пункты:
- Я хочу снизить вес к такой-то дате. Нормальное для человека похудение – 4-5 кг в месяц плюс две недели для смены метаболизма, а значит, я как раз уложусь к намеченному сроку.
- Я больше не хочу терпеть насмешек и жалости окружающих.
- Мне реально будет приятнее видеть себя худой и красивой, нежели просто есть все подряд.
- Когда я похудею, я буду гордиться собой и своей силой воли.
- Я хочу стать красивее прямо сейчас.
- Если я сейчас не перейду на здоровое питание, потом сделать это будет еще сложнее.
- Я смогу купить себе любые вещи, и все они будут сидеть на мне хорошо – даже обтягивающие!
- Больше никто и никогда не сможет назвать меня толстой. Я не буду слышать слово «лишний».
- Я стану легкой и прекрасной, и от осознания этого все в моей жизни наладится!
- Я больше никогда не буду стесняться своего тела.

Важно работать с этим списком, и выписывать в него все плюсы нового, меньшего веса. Чем больше – тем лучше. Для начала необходимо выписать не менее 20 положений. Этот список нужно красиво и ярко оформить и повесить непосредственно на холодильник, так чтобы он всегда смотрел на вас, когда вы планируете перекусить. Перечитывайте его чаще – он не даст вам кушать сладкое, жирное и вредное!

Жесткая мотивация для похудения

Для многих девушек недостаточно приятной мотивации, им нужно что-нибудь посерьезнее. Часто они стремятся разукрасить свой холодильник различными злыми фразочками, которые и впрямь убивают аппетит:
- Прекрати жрать, а то так и будешь толстой!
- Еда – зло!
- Разгорелся аппетит – посмотри на целлюлит!
- Перед тем, как кушать, ущипни себя за жир!
- Для толстых – только яблоки и кефир!

Как ни странно, такие негативные фразы зачастую дают даже более яркий эффект.

Источник: chb.doctorgavrilov.ru