С первого посещения женской консультации по вопросу беременности Законодательством предусмотрено освобождать женщин от сверхурочных работ, ночных смен, командировок. В случае необходимости женщина может быть переведена на более безопасную для нее и будущего ребенка работу. Некоторые промышленные предприятия, например ОАО "Северсталь", имеют возможность оплачивать дополнительное питание для беременных.
Женщина получает дородовый и послеродовые отпуска сроком каждый по 70 дней. Очередной трудовой отпуск лучше брать в период с 4 по 16 неделю беременности. Это самый ответственный период во время беременности, когда происходит закладка и формирование всех органов и систем организма плода.
Будущей маме следует помнить о том, что домашний труд должен быть умеренным: он тренирует мышцы, улучшает деятельность внутренних органов и повышает общий тонус организма. При тяжелом физическом труде, когда большая часть кислорода поступает не к плоду, а к работающим мышцам, ухудшается снабжение плода кислородом. Поэтому, на период беременности следует отказаться от шитья на ножной машинке, езды на велосипеде, выбивания ковров, переноса тяжелых предметов. Не желательно выполнять домашнюю работу в наклонном положении. Обо всем этом должна помнить и ее близкие.
При беременности потребность в кислороде повышается на 25-30 %. Дыхание плода осуществляется путем переноса кислорода из материнской крови в кровь плода через стенки сосудов в ворсинках плаценты. Поскольку материнская кровь насыщается кислородом через лёгкие, становится понятным необходимость регулярных прогулок. Целесообразно гулять несколько раз в день по 1,5-2 часа. Перед сном прогулка обязательна.
Существенное значение имеет сон. Продолжительность его должна быть не менее 9-10 часов с 22-23 часов до 7-8 часов утра в хорошо проветриваемом помещении.
Весьма важно создать эмоционально-благоприятную обстановку для беременной. Плод способен воспринимать настроение матери, слышать ее голос, музыку. В этот период обменные реакции в организме женщины активизируются, поскольку в процесс включается и плод. Все это требует более тщательного гигиенического ухода за телом. С этой целью женщине следует 2 раза в день, утром и вечером, принимать теплый душ. Необходима более частая смена нательного и постельного белья.
Особое внимание женщина должна уделять соблюдению гигиенических правил в отношении молочных желез и половых органов. Молочные железы и соски следует ежедневно обмывать водой комнатной температуры, с последующим их растиранием жестким чистым полотенцем. Благодаря такой обработке, эпителии сосков несколько грубеют и становятся более устойчивыми к механическому раздражению при вскармливании. Рекомендуется удобно сшитый лифчик из хлопковой ткани и размер его следует менять по мере увеличения объема молочных желез.
Обилие сальных желез в области половых органов и усиленный прилив крови к ним способствуют образованию большого количества секрета, в котором как в питательной среде, быстро размножаются болезнетворные микробы. При появлении обильных белей, свидетельствующих о воспалительном заболевании, следует немедленно обратиться к врачу гинекологу, так как имеющийся воспалительный процесс может поражать околоплодные оболочки плода, снижать их защитную функцию и вызывать внутриутробное инфицирование плода.
Наступившая беременность диктует необходимость изменения ритма половых отношений. В первые два месяца беременности, когда происходит имплантация плодного яйца и формирование плаценты, следует воздержаться от половых сношений. Противопоказана половая жизнь и в последние два месяца беременности, поскольку это может привести к преждевременному ее прерыванию и инфицированию половых путей женщины. В другие сроки ритм половых сношений будет зависеть от состояния здоровья женщины.
Загорать и купаться можно, если беременность протекает без осложнений. Однако длительность одномоментного пребывания на солнце утром (8-11 часов) и днем (17-19 часов) целесообразно сократить до 10-15 минут. В другие часы полезны воздушные ванны и прогулки в местах, защищенных от солнца.
Женщина всегда остается женщиной. И во время беременности хочет быть элегантно одетой. В тоже время одежда должна соответствовать физиологическому состоянию организма. Зачастую полагают, что в период беременности вопрос одежды является второстепенным, особенно в домашних условиях. Это не совсем верно. Со вкусом одетая женщина легче переносит беременность. Платье беременной женщины не должно стеснять движений, быть легким и мягким. В связи с увеличением массы тела значительно увеличивается нагрузка на ноги - обувь следует носить на низком и расширенном каблуке.
С увеличением срока беременности растягиваются мышцы передней брюшной стенки, что может способствовать опущению живота, тем самым изменить положение плода в матке. Для предупреждения этих осложнений следует носить специальный пояс - бандаж, который служит дополнительной основой для живота и матки.
Л.Н.Хвалова, врач акушер-гинеколог женской консультации родильного дома МСЧ "Северсталь"
"Здоровье Вологодчины" 0600
