Как мы втираем крем? Начинаем растирать крем от кончиков пальцев и заканчиваем запястьем, при этом поочередно массируем каждый палец, а затем всю ладонь. Полезно 1-2 раза в неделю провести комплексный уход, включающий ванночку для рук (15-20 мин.), нанесение крема, самомассаж (5-7 мин.), гимнастику для рук.
Ванночки для рук
- Тонизирующая: 2 стол.ложки морской соли, 1 л теплой воды.
- Питательная: 2 стол.ложки соли и 1 л настоя трав (ромашка, мята, липа, укроп, 2 стол.ложки заварить 1 л кипятка, настоять 20 мин., процедить.
- Против сухости: 1 чайн.ложка крахмала заварить 1 стаканом воды, разбавить теплой водой до 1 л.
- Теплое растительное масло, несколько капель лимонного сока;
- Вода из-под отварного картофеля.
Маски для рук
- Один желток, 1 стол.ложка мёда, 1 чайн. ложка овсяной муки. Смесь нанести на руки, надеть сверху хлопчатобумажные перчатки. Маску можно держать всю ночь.
- 15 г мёда, 15 г растит.масла, 1 желток, несколько капель лимонного сока. На ночь под перчатки.
Краснота, синюшность рук
Является нарушением кровообращения рук, может наблюдаться при хронических заболеваниях сердца, сердечно-сосудистой системы, после частых небольших отморожений. Необходимо улучшать общее состояния организма: витамины, спорт, закаливание, отказ от курения. Ежедневные контрастные ванночки: холодная 2-3 мин., горячая с порошком горчицы (1 чайн.ложка на 1 л) 2-3 мин. Чередовать, заканчивать холодной, вытереть, сделать массаж с кремом.
Повышенная потливость
Может наблюдаться при невротических состояниях, неправильном обмене веществ и других заболеваниях. Хорошо 1-2 раза в неделю проводить следующую процедуру:
- Ванночка 15-20 минут с настоем шалфея, коры дуба (2 стол.ложки на 1 л кипятка, настоять 20 мин.).
- Протирание ладоней спиртом, одеколоном.
- Припудривание ладоней тальком, присыпкой.
Можно 3 раза в день после мытья протирать руки смесью водки с лимонным соком (5:1).
"Гусиная кожа"
Берут натуральную волосяную щеточку, обильно намыливают её и тщательно протирают руки, смывают и смазывают жирным кремом. Повторять утром и вечером несколько дней. Для этой же цели можно использовать скраб для рук.
Гимнастика для рук
- Сжимать в кулак и разжимать пальцы.
- Соединив ладони вместе перед грудью, с напряжением нажимая на концы пальцев, наклонять кисти вправо и влево, вперед и назад.
<liВытянуть руки вперед и покрутить кистями по часовой и против часовой стрелки.- Сжать пальцы в кулаки и производить вращательные движения в лучезапястных суставах.
- Опереться на локти, руки сложить, пальцы прижать как можно сильнее, отталкивая ладони.
- Опереться обеими руками на стол и выполнять пальцами движения, похожие на движения при игре на пианино.
- Положить ладони на стол, поднимать поочередно каждый палец как можно выше вверх, не отрывая ладони и остальные пальцы от поверхности стола.
- Поднять руки, встряхнуть кисти, расслабляя их.
Все упражнения повторять 5-7 раз.
Елена Алёшина, косметолог салона-парикмахерской "Вита"
